2019.10.24
「あさイチ」「世界一受けたい授業」などで話題のパーソナルトレーナー直伝！ １回たったの５秒のトレーニングの組み合わせでやっかいな腰の痛みが劇的に改善します！
自身の腰痛を克服した著者 松井薫氏 考案の腰トレーニングを紹介。 腰痛のメカニズムからストレッチ、トレーニングまで、写真とイラストでビジュアル解説。 １回★たったの５秒★なので、手軽に毎日続けられます。
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