刊行書籍

「食」で楽しく妊活！ 体づくりをサポートするレシピと情報をお届け！

春夏秋冬の食材を使った旬のレシピ、お弁当のアイデア、女性のからだの悩みに応えるレシピなどを全４章で紹介。
妊活・妊娠に関する基礎知識も掲載。

妊活をはじめるなら、まずは食生活を見直しましょう
私たちのからだは、食べ物からつくられています。
だから、「何を食べるか」はとても大切です。
でも、「これさえ食べれば万全！」という食べ物はありません。
一日三食、バランスよく食べるのがきほんです。
「それは難しいかも……」と心配しなくてもだいじょうぶ！
ここでは、栄養素の知識や理想の食事スタイルのほか、
食事作りがラクになる、とっておきのアイデアをご紹介します。
（本書より）