刊行書籍

痛みが劇的に消える 5秒腰トレ

「あさイチ」「世界一受けたい授業」などで話題のパーソナルトレーナー直伝!
1回たったの5秒のトレーニングの組み合わせでやっかいな腰の痛みが劇的に改善します!

自身の腰痛を克服した著者 松井薫氏 考案の腰トレーニングを紹介。
腰痛のメカニズムからストレッチ、トレーニングまで、写真とイラストでビジュアル解説。
1回★たったの5秒★なので、手軽に毎日続けられます。

柔道整復師(国家資格) パーソナルトレーナー 松井薫
本体1200円+税
A5判
ページ 96ページ
ISBN 9784278042733
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