刊行書籍

ストロー呼吸でお腹がスッキリ凹む

「トレーニングはツラければよい」という時代は終わりました。
この本を手に取ってくださった皆さんは、ラクしてやせましょう。(「はじめに」より)

ポッコリお腹改善のための運動といえば腹筋運動。
しかし腹筋運動では、お腹を引き締める「腹横筋」への働きかけが十分とは言えません。

ストロー呼吸では、体の深層部にある腹横筋へのアプローチはもちろん、呼吸によって使われる周辺筋肉を同時に動かし、気になる腹部をスッキリ引き締めることが可能です。

吸って吐くだけの呼吸こそ、お腹を引き締めるのに最適かつ最短の方法。
本書では、そのノウハウとメカニズムを詳解しています。

牧野 講平・著
本体1000円+税
四六判
ページ 128ページ
ISBN 9784278042726
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