呼吸スイッチ健康法

心と体をラクにする

本間 生夫


疲れやすい、眠れない、イライラする... 心と体の不調のカギは呼吸にある!
“呼吸学の第一人者”の著者の理論をわか りやすく解説し、呼吸筋を柔らかくする「呼吸筋ストレッチ」や「シーン&気持ち別呼吸 スイッチ・プログラム」を紹介。
イライラや大事な場面であがるなどの「心の不調」、肩 こりや冷え症などの「体の不調」に効く“究 極の呼吸法”をビジュアル解説。


著者 本間生夫(ほんま いくお)
1948年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。
1986年より昭和大学医学部生理学教室教授、 2013年より東京有明医療大学副学長。
専門は呼吸神経生理学。呼吸リハビリテーション法を開発。


定価:1,404円(税込)  ISBN978-4-278-04271-9

版型:A5

ページ数:112