朝に効く薬膳 夜に効く薬膳

杏仁 美友


朝はチャージ、夜はリセット! 体に効く、かんたん薬膳料理
身近な食材を使った薬膳料理を朝と夜に分け
それぞれ効果の高い食べ方を紹介。
おやつに効く薬膳も収録。

[朝]...「眠気を覚ます」「だるさ解消」「体を温 める」「二日酔い解消」「お腹の調子をよくする」 など
[夜]...「疲労回復」「むくみ改善」「食べすぎリセ ット」「肌荒れ解消」「不眠解消」など


<著者紹介> 杏仁 美友(きょうにん みゆ)
1972年、東京生まれ。
薬膳で自身の体調不良を改善したことをきっかけに興味を 持ち、国立北京中医薬大学日本校で中医薬膳師の資格を取得。
2011年に薬膳コンシェルジュ協会設立。


定価:1,296円(税込)  ISBN978-4-278-03796-8

版型:A5

ページ数:128